Led Class

En una clase guiada, los practicantes se adaptan al ritmo del maestro, siguiendo el mismo vinyāsa y posturas de manera simultánea.

El profesor cuenta en voz alta los vinyāsas y dice el nombre de cada āsana en sánscrito, indicando cada inhalación y exhalación que acompañan al āsana. Se establece un ritmo uniforme que los alumnos siguen al unísono, y les da instrucciones para el alineamiento de la postura, la aplicación de los bandhas y sobre qué dṛṣṭi usar. De este modo, el alumno aprende con exactitud la técnica vinyāsa del Ashtanga a la que debe atenerse tanto en una clase estilo Mysore como en su práctica personal.

El Ashtanga es una práctica que se adapta a todos, no importa el nivel en el que estés; Amado y Juliana hacen las clases guiadas accesibles para todos, sin importar si no conoces la técnica o si ya eres un practicante avanzado.

Horarios

Martes, jueves y viernes

Lunes y miércoles

19hrs

6:30hrs

Martes y jueves

19hrs

Sábado

9hrs

ĀTMA YOGA (Polanco Studio)

Domingo

9hrs

ĀTMA YOGA (Roma Studio)

Miércoles y viernes

7hrs / 10:30hrs

clase guiada

(Primera, Segunda o Tercera Serie a consideración de Juliana y Amado)