ASHTANGA
MÉXICO
Qué es Aṣṭāṅga yoga?
#️somosashtanguis
En la práctica de Ashtanga, la respiración, las āsanas, el vinyāsa krama (la técnica vinyāsa), los bandhas y los dṛṣṭi se utilizan todos, en conjunción unos con otros, para calentar el cuerpo y, gracias a ese efluvio de magnífica intensidad, poder practicar las āsanas de un modo seguro. Se suele definir el Aṣṭāṅga yoga como una forma de yoga intensa, atlética y dinámica. Esto es verdad en muchos sentidos, aunque el Aṣṭāṅga hace mucho más que fortalecer y estirar el cuerpo. Si se practica siendo consciente de la respiración, haciendo uso correcto de los dṛṣṭi (puntos en los que enfocar la mirada) y de los bandhas (cierres energéticos), es posible desarrollar un sentimiento de consciencia tanto en el cuerpo como en la mente.
En Aṣṭāṅga yoga, el término vinyāsa se refiere al sistema en el que cada movimiento está asociado, o bien a una inhalación, o bien a una exhalación. Entre cada sthiti (estado) de un āsana, hay una serie de movimientos que enlazan un āsana con la siguiente.
Es un yoga completo que incluye la totalidad del panorama yóguico.
Ashtanga México, formado por Amado Cavazos y Juliana Vielma, busca compartir el Ashtanga de manera que todos (principiantes, intermedios, avanzados) se puedan acercar a la técnica o profundizar de manera segura.